Relacja ze sobą
Relacja z samym sobą pozwala nam budować bliskie i trwałe związki z innymi ludźmi. Jest to niejako matryca na wszelkie związki w naszym życiu. Warto więc próbować odkrywać tajemnicę swojego wnętrza.
Czasami nam się wydaje, że wszystko o sobie wiemy, bo przecież spędzamy ze sobą każdą chwilę swojego życia. Nie jest to jednak gwarancja znajomości siebie. Podobnie jak możemy żyć wokół niektórych osób z naszego otoczenia i nie za wiele o nich wiedzieć, tak samo możemy być ze sobą, bez wiedzy o tym, kim jesteśmy.
Nierzadko nie mamy zgody na to, aby poświęcić sobie trochę czasu na poznanie siebie. Brakuje nam cierpliwości i za szybko się poddajemy, uznając, że wszystko, co mogliśmy zrobić, zostało już wykonane.
Wędrówka w nieznane
Dzisiejszy świat przyzwyczaja nas do tego, że wiele dóbr uzyskujemy szybko, mamy do nich łatwy dostęp. Tymczasem odkrywanie siebie to często długa wędrówka, nierzadko w zupełnie nieznane tereny. Może to budzić początkowy lęk, sprzeciw czy bunt, a jednak wraz każdym krokiem możemy odkryć sens i wartość w kroczeniu drogą do własnej tożsamości.
Źródłem niechęci do zbliżenia się do siebie może być również obawa przed tym, co możemy w sobie odnaleźć. Poszukując siebie, konfrontujemy się często z czymś trudnym, bolesnym, niechcianym. Być może przed tym uciekamy, odcinając się od siebie. Pomyśl jednak, że możesz odkryć w sobie również to co dobre i piękne, co może dać ci życiową siłę. Skupienie się na swojej mocnej stronie pozwoli ci zaakceptować i poradzić sobie z własną słabością.
Czasami próbujemy określić siebie poprzez to co robimy i jakie role pełnimy w społeczeństwie. W ten sposób nie otrzymamy jednak satysfakcjonującej odpowiedzi. Samego siebie powinniśmy poszukiwać w swoim sercu, w tym jak przeżywamy i myślimy o rzeczywistości wokół nas. Nic zewnętrznego nie zdefiniuje w pełni naszej osoby. To twoje wnętrze wymaga uwagi i troski. Jako istota ludzka funkcjonujesz w wymiarze cielesnym, psychicznym i duchowym. W ramach tych obszarów możesz poznawać i wyrażać siebie.
Ciało to my
Nierzadko swoje ciało traktujemy jako coś zewnętrznego, obcego w stosunku do naszej osoby. Tymczasem ciało to my, a poprzez jego poznawanie możemy zbliżyć się do samego siebie. Pomyśl o swoim stosunku do ciała, a tym samym odkryjesz, jak traktujesz samego siebie. Ciekawa może być również obserwacja ruchu swojego ciała, przede wszystkim takiego, który nie jest zamierzony, a pojawia się spontanicznie. Jak lubi poruszać się twoje ciało?
Źródłem informacji o nas samych może być również rozpoznanie kształtu swojego ciała czy poziomu jego napięcia. Większy dostęp do samego siebie możemy uzyskać poprzez bycie w nieustannym dialogu z ciałem. Co ono ci mówi? Czego aktualnie potrzebuje? Ciało jest doskonałym kanałem komunikacji z tym, co w nas głęboko ukryte.
Poprzez ciało możemy nie tylko poznawać siebie, ale również wyrażać to, co jest w nas. Czasami robimy to intencjonalnie, na przykład poprzez specyficzny ubiór czy gest. Jest jednak wiele komunikatów, które wysyłamy poprzez ciało zupełnie nieświadomie. Nierzadko są one dużo bardziej znaczące niż słowa, do których przywiązujemy zazwyczaj większą uwagę.
Jak przeżywasz świat?
Inna częścią tego kim jesteśmy, aczkolwiek nieodłączną od pozostałych, jest psychika, którą ogólnie możemy określić jako sposób myślenia i przeżywania rzeczywistości. Możesz pomyśleć o tym, jakie emocje zazwyczaj u ciebie dominują, czego się obawiasz, co cię złości, a co sprawia radość.
Emocje są informacją o tym, jak odbieramy rzeczywistość zewnętrzną, a to świadczy o tym, jakimi jesteśmy osobami, co jest dla nas ważne i czego potrzebujemy. Warto również obserwować relacje, jakie budujemy z innymi ludźmi. Jakie osoby lubimy, za co je cenimy, a jakich osób nie tolerujemy w swoim otoczeniu. To również cenne wskazówki o naszej osobie.
Każdy z nas ma również swój sposób przeżywania duchowości. Możemy modlić się na różne sposoby, inaczej rozumieć duchowość, nadawać jej różne znaczenia. Z jakiegoś powodu wybierasz pewną duchową drogę, a z innej rezygnujesz. To łączy się z tym, kim jesteś.
Poznawanie siebie może być niezwykle interesującym i twórczym procesem. Nie możemy go jednak pomylić z egocentryzmem, skupieniem na sobie czy usilnym dążeniem do zaspokojenia wyłącznie własnym potrzeb. Poszukiwanie swojej tożsamości powinno odbywać się w relacji i ku relacji z drugą osobą. Tak naprawdę tylko wtedy staje się ono możliwe.
Czytaj także:
Singielko, pamiętaj, kogo szukasz, ale nie ograniczaj się do swojego typu
Czytaj także:
8 wskazówek, jak budować zdrowe poczucie własnej wartości
Czytaj także:
Masz niskie poczucie własnej wartości? Postaw na wrażliwość i autentyczność