Aleteia logoAleteia logoAleteia
wtorek 05/07/2022 |
Aleteia logo
Pod lupą
separateurCreated with Sketch.

Modlitwa przed posiłkiem może pomóc Ci schudnąć! 6 korzyści zdrowotnych wynikających z praktykowania wiary

MODLITWA PRZED POSIŁKIEM

Motortion Films | Shutterstock

Mathilde de Robien - 10.02.22

Jutrzejszy Światowy Dzień Chorego to jedno z takich „świąt”, które życzylibyśmy sobie obchodzić jak najrzadziej i jak najpóźniej. Znany francuski lekarz, Frédérik Saldmann, w swojej nowej książce „Twoje zdrowie w twoich rękach” udziela kilku rad mogących pomóc tak w zachowaniu zdrowia fizycznego, jak i duchowego.

„Faktem jest, że osoby przyznające religii miejsce w swoim życiu żyją dłużej niż inni” – pisze dr Frédéric Saldmann, kardiolog i dietetyk. Obszerne fragmenty nowej książki pracującego w paryskich szpitalach i doradzającego francuskim gwiazdom lekarza i autora bestsellerówopublikował dziennik „Le Figaro”. Saldmann wskazuje jako jedną z korzyści, że modlitwa raz w tygodniu skorelowana jest z dwukrotnie mniejszym ryzykiem zgonu w ciągu kolejnych ośmiu lat, niż przy całkowitym braku praktyk religijnych.

„Oczywiście, najprościej byłoby powiązać te wyniki badań z faktem, że wierzący zazwyczaj prowadzą zdrowszy tryb życia. Rzadziej palą papierosy, piją mniej alkoholu. To zwiększa nadzieję na dłuższe życie” – przyznaje lekarz. Ale jego zdaniem to nie jedyne wyjaśnienie. Saldmann przedstawia co najmniej sześć innych.

1Modlitwa – korzyści dla nerwów

Wszystko wskazuje na to, że modlitwa doskonale wpływa na stan zdrowia. „Układ nagrody, czyli mechanizm w mózgu ściśle związany z doznawaniem przyjemności, pozwala wierzącemu praktykującemu swoją wiarę odczuwać większe szczęście. Modlitwa rodzi głębokie poczucie bł​ogości, uspokojenia, jak również harmonii pomiędzy modlącym się a światem zewnętrznym” – wyjaśnia Saldmann.Modlitwa to jego zdaniem „chwila łaski”, pozwalająca odzyskać poczucie wewnętrznej spójności po wypełnionym zajęciami czy trudnym dniu. Według lekarza duże znaczenie mają także związane z nią obrzędy. Zapalona świeca, pozycja klęcząca, milczenie – to wszystko sprzyja skupieniu. W ten sposób „puls i ciśnienie obniżają się, a napięcia wewnętrzne słabną” – wnioskuje Saldmann.

2Moc słów

Słowa takie jak: „miłość”, „pokój”, „miłosierdzie”, „czułość”, „przebaczenie” itp. często pojawiają się zarówno w Biblii, jak i w kazaniach księży. Zawierają one w sobie prawdziwie dobroczynną moc. „Już samo ich wypowiedzenie uaktywnia niektóre obszary płata czołowego, usprawniając funkcje poznawcze” – uściśla lekarz.

3Dobrodziejstwa spowiedzi

Sakrament pojednania pozwala wyznać swoje grzechy, otrzymać przebaczenie Boga i odzyskać spokój. Doktor Saldmann widzi w nim sposób na powierzenie komuś swojego cierpienia i brzemion, a przez to – na pozbycie się wewnętrznych napięć. „Jeśli na rozmówcę wybierze się współmałżonka, przyjaciela, księdza, lekarza czy psychologa, rozmowa pozwala nabrać dystansu do tego, co się przeżywa” – pisze lekarz. „Spowiedź nie tylko pozwala uzyskać rozgrzeszenie, ale także umożliwia złożenie wewnętrznego ciężaru, czasami zbyt ciężkiego. Wtedy człowiek może się pojednać z samym sobą i z innymi i uwolnić od tajemnic odbierających mu radość życia i spontaniczność” – dodaje Saldmann.

4Modlitwa a korzyści dietetyczne

Modlitwa przed posiłkiem polega na podziękowaniu Bogu za dobrodziejstwa, jakimi nas obdarza. Doktor Saldmann, specjalista od dietetyki, widzi w niej także sposób na kontrolowanie własnej wagi, a więc stanu zdrowia. Odczekanie chwilę przed rozpoczęciem jedzenia pozwala docenić smak dań, a także przestać się spieszyć. „Właściwe odżywianie się na co dzień świadczy o szacunku i życzliwości wobec własnego ciała i umysłu. (…) Kiedy już siedzisz przed swoim talerzem, poświęć trzydzieści sekund na zastanowienie się nad tym, co za chwilę zjesz. Przyjrzyj się swoim odczuciom, żeby upewnić się, czy na pewno odczuwasz głód. Innymi słowy – czy nie jesz automatycznie. Poproś o pobłogosławienie pokarmów, które cię nasycą i wzmocnią wewnętrznie. Prośba o błogosławieństwo wyrażona myślą może tylko wzmocnić twoją umysłowośći wyzwolić cię od schematycznych przyzwyczajeń” – pisze francuski lekarz.

5Wielki post

Wielki post zachęca do wstrzemięźliwości od pokarmów, na pamiątkę czterdziestu dni, które Jezus spędził na pustyni. „Jest to właściwy czas na oderwanie się od rzeczy materialnych, osobistą refleksję i praktykowanie umiarkowania” – zauważa Saldmann. Przy tej okazji specjalista podkreśla zalety postnej zupy. „Postna zupa doskonale symbolizuje zdrowe i lekkie pożywienie, uwalniające od frustracji z powodu ulegania własnemu łakomstwu. (…) Jest ona prawdziwym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą” – dodaje medyk.

6Ostatni będą pierwszymi

Dążenie do sukcesu, konkurencyjność, porównywanie siebie z innymi to postawy dziś bardzo rozpowszechnione. Zdaniem Frédérika Saldmanna „ta konkurencyjność, polegająca na ciągłym porównywaniu własnego szczęścia ze szczęściem innych, bezwzględnie niszczy umysł„.” Słowa Jezusa: „Wielu zaś pierwszych będzie ostatnimi, a ostatnich pierwszymi” (Mt 19,30) wychodzą naprzeciw tej tendencji, stając się dobrodziejstwem dla zdrowia psychicznego. Zbytnia chęć dowiedzenia innym własnej wartości często powoduje zapomnienie o tym, o czym się wcześniej marzyło” – stwierdza francuski lekarz. Zachęca on równocześnie do rozwijania własnych pasji, które jako jedyne „potrafią nadać sens ludzkiemu istnieniu„. „Skupiajcie się na tym, co kochacie, co wam w pełni odpowiada – pod tym względem będziecie pierwszymi” – apeluje Saldmann.

Tags:
medycynawiarazdrowie
Wesprzyj Aleteię!

Jeśli czytasz ten artykuł, to właśnie dlatego, że tysiące takich jak Ty wsparło nas swoją modlitwą i ofiarą. Hojność naszych czytelników umożliwia stałe prowadzenie tego ewangelizacyjnego dzieła. Poniżej znajdziesz kilka ważnych danych:

  • 20 milionów czytelników korzysta z portalu Aleteia każdego miesiąca na całym świecie.
  • Aleteia ukazuje się w siedmiu językach: angielskim, francuskim, włoskim, hiszpańskim, portugalskim, polskim i słoweńskim.
  • Każdego miesiąca nasi czytelnicy odwiedzają ponad 50 milionów stron Aletei.
  • Prawie 4 miliony użytkowników śledzą nasze serwisy w social mediach.
  • W każdym miesiącu publikujemy średnio 2 450 artykułów oraz około 40 wideo.
  • Cała ta praca jest wykonywana przez 60 osób pracujących w pełnym wymiarze czasu na kilku kontynentach, a około 400 osób to nasi współpracownicy (autorzy, dziennikarze, tłumacze, fotografowie).

Jak zapewne się domyślacie, za tymi cyframi stoi ogromny wysiłek wielu ludzi. Potrzebujemy Twojego wsparcia, byśmy mogli kontynuować tę służbę w dziele ewangelizacji wobec każdego, niezależnie od tego, gdzie mieszka, kim jest i w jaki sposób jest w stanie nas wspomóc.

Wesprzyj nas nawet drobną kwotą kilku złotych - zajmie to tylko chwilę. Dziękujemy!

Top 10
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail