Aleteia logoAleteia logoAleteia
piątek 29/03/2024 |
Aleteia logo
Styl życia
separateurCreated with Sketch.

#SportBezTeologii: jak się rozgrzać przed bieganiem, by nie nabawić się kontuzji

HOME FITNESS

Goran Bogicevic | Shutterstock

Salve NET - 20.07.19

W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.

Salve NET i Jakub Nowak, polski lekkoatleta, zapraszają na wakacyjną serię o bieganiu. W trzecim odcinku sportowiec opowie, jak się prawidłowo rozgrzać, by nie nabawić się kontuzji i nie zniechęcić do biegania po pierwszej rundzie.

Jakub Nowak to polski lekkoatleta specjalizujący się w biegach średnich oraz długich, reprezentant Polski na Akademickich Mistrzostwach Świata, medalista Mistrzostw Polski Juniorów w biegach przełajowych, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski Seniorów.

A że i ciało i duch są nierozerwalne, przed bieganiem polecamy odmówić tę krótką modlitwę dla sportowców: „Wszystko, cokolwiek stworzyłeś Boże, wychwala Ciebie, także ciało człowieka, które w tak cudowny sposób ulepiłeś z prochu ziemi. Pomóż mi wysławiać Cię we wszystkim, a w końcu daj mi nagrodę, jaką obiecałeś zwycięzcy”.


BIEGANIE

Czytaj także:
#SportBezTeologii – lekkoatleta podpowiada, jak zmotywować się do biegania




Czytaj także:
Depresja w świecie sportu – to dla nas ważna lekcja




Czytaj także:
Narodowa Drużyna Esportu powołana przez prezydenta. Zawodnicy będą reprezentować Polskę w grze FIFA

Tags:
sport
Top 10
Zobacz więcej
Newsletter
Aleteia codziennie w Twojej skrzynce e-mail